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              陳靜解鎖五禽戲的當代密碼:功法也要因時而變
              http://www.newssc.org 】 【2019-03-05 11:12】 【來源:中國文化報

                但凡沒有出差任務,每天凌晨5點半,陳靜一定會準時起床,簡單梳洗一下,便匆匆出門。陳靜家住安徽亳州,是國家級非遺代表性項目華佗五禽戲的省級代表性傳承人,她神色匆匆要趕去的地方是散落在亳州各個社區的華佗五禽戲晨晚練點。

                每天陳靜都會帶領社區群眾一起習練五禽戲,一堅持就是20多年。或許正因她長期服務于群眾、了解群眾,因此她被選舉為第十三屆全國人大代表。

                因武俠夢結緣五禽戲

                陳靜從小在農村長大,十幾歲時便著迷于武俠小說里描寫的絢爛的武打動作,再加上她的父親和大伯都是習武之人,因此喜歡舞刀弄棒的陳靜年紀輕輕便邁入了“武林”。

                1986年,為了迎戰第六屆全運會,阜陽地區舉行了一次武術選拔賽,年僅13歲的陳靜憑借出色的表現在比賽中奪冠。“那次比賽要求每個參賽者要額外選擇一個傳統武術項目,我選的就是五禽戲,當時知曉這個項目的人并不多。”她說。就這樣,陳靜與五禽戲結緣,并逐步“解鎖”了這個可以強健體魄、祛病防病的健身功法。

                習練五禽戲一段時間后,陳靜驚喜地發現之前因練武留下的一些頑疾,得到了很明顯的改善。這個神奇的變化讓她對五禽戲更加好奇,于是開始系統地研究華佗創編這套功法所應用的中醫基礎理論,如陰陽、五行、臟象、經絡、氣血的運行原理。陳靜說,只有掌握了功法的運行原理,才能夠更好地向大眾傳授動作的要領和精髓。

                功法也要因時而變

                在研究中,陳靜意識到古時人們的生產生活習慣與當下迥然不同,人們的身體狀況也發生了較大的改變,因此在當代傳承功法不見得要一味照搬傳統,而應該在掌握其核心理念的基礎上做到因時而變、因人而異。

                于是,陳靜在師父劉時榮的幫助和指引下創編了更適用于當代人習練的五禽劍、五禽雙扇。2002年,受國家體育總局的委托,陳靜還參與創編了適宜中老年人習練的健身氣功五禽戲。去年,她又在亳州市體育局的支持下與上海體育學院的虞定海教授合作,創編了適于青少年習練的校園五禽戲,并在上海和安徽的中小學校進行了為期3個月的功法測試和教學實驗,以期用科學的方法驗證其安全性、有效性和易接受度。如今,在亳州,五禽戲的社區習練點有近2200個,長期活躍在社區、學校、企業和機關單位的五禽戲優秀輔導員、教練員達到7200名,該市習練五禽戲的人數已超過100萬人。

                陳靜說,要想在全國更大范圍內推廣和普及五禽戲,就需要培養一批優秀的五禽戲輔導員和教練員,為此,在去年兩會上她曾建議在亳州建立全國五禽戲推廣培訓中心,為全國各地輸送習練五禽戲的“火種”。

                難忘的海外教學經歷

                作為華佗五禽戲的代表性傳承人,近年來陳靜還致力于將這一健身功法傳播推廣到海外。她曾先后出訪德國、法國、韓國等國家,向外國友人展示和傳授華佗五禽戲。

                一次海外教學的經歷讓她至今難忘。那天,工作人員神秘地告訴她等下會帶她去一個特殊的場合教授五禽戲。當發現要教的學員都是需要借助輪椅的行動障礙人士時,她不由得怔住了。

                “這可怎么教?”陳靜邊鎮定情緒邊想,一定要讓這些特殊的學員感受到他們也可以平等地接觸五禽戲。“請大家伸出你們的雙手,我們先來了解一下五禽戲的基本手型,這樣是虎爪,然后是鹿角……”學員們對陳靜講授的手型產生了濃厚的興趣,課堂氣氛也漸入佳境。在她的積極引導下,學員們還嘗試著做一些大幅度的運動。一位雙腿多年沒有知覺的老人驚喜地發現自己的腳趾竟然能夠緩慢地活動,禁不住熱淚盈眶。

                陳靜說,在五禽戲的教學和推廣中,她深深體會到華佗五禽戲作為國家級非遺代表性項目的當代價值和魅力,以及在中華文化走出去中扮演的重要角色。

              [ 編輯:金宣辰]
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